quinta-feira, 31 de julho de 2008

Mais 5KM

Meninas... to indo em frente, ontem foram mais 5 km. Sem bolachas, sem chocolates, sem nada proibido rs... nem aquilo kkkkkkkkkkkkkkkkk... tá certo.. tenho estado muito cansada... mas ao menos não me deu dor nenhuma, por enquanto. Dia 11 começo um programa de ginástica também... como sempre disse.. sou brasileira e não desisto nunca.. hihihihi

quarta-feira, 30 de julho de 2008

Voltei

Pois é meninas... animo.... eu comecei a caminhar com uma amiga do serviço, fizemos 5 km ontém em uma hora. Hoje vamos repetir... agora vai ou racha.. kkkkkkkkk

terça-feira, 24 de junho de 2008

Voltando


Gente, não foi esquecimento não, mas falta de tempo, só abusei no domingo que minha mami fez bolo de chocolate.. estou me comportanto... vou deixar para pesar quando fizer um mês que estamos nessa meta. Meu tenis novo chegou, agora caminhada e cooper... como digo, sou brasileira e não desisto nunca.....

sexta-feira, 20 de junho de 2008

Receita para se amar uma gordinha

Meninas, não resisti, encontrei isso num blog de gordinhas... achei o máximo... por isso digo... sempre vou ser uma gordinha feliz, só quero perder uns pneuzinhos rs...

RECEITA PARA AMAR UMA GORDINHA

JP Veiga
Para se amar uma gordinha, antes de mais nada
Faz-se necessário achá-la!
Não, não se acham gordinhas por aí!
Gordinhas são como um vinho muito raro,
Fruto de uma colheita precisa,
No tempo certo,
Da uva perfeita,
Da maturação exata.

Procure, converse com quem sabe,
Peça ajuda a quem tem!
E com toda a calma, achando uma,
Com o coração na mão,
Declare-se apaixonadamente!

Uma vez resolvido este problema,
Trate de aprender algumas coisas:
A diferença entre a sacarose e a sacarina,
Entre um almoço e um lanchinho,
Mas, principalmente,
Aprenda a diferenciar,
O "amor vamos comer uma coisinha!"
Do "querido, vamos fazer uma boquinha!"

Procure não misturar,
O ato com o prato,
O teso com o peso,
O come com a fome,
E trate de viver feliz e em paz!

quinta-feira, 19 de junho de 2008

Quinta... ufa

Pois é meninas.. quinta.. feira.. e eu tentando seguir a risca... almoco no bandejao apenas... comi um prestigio apos o almoco, pois estava muito frio na usp e uma vontade imensa de comer chocolate... me entreti a tarde..e mais 2 paçocas... comecei a tomar chá verde hoje também.. já foram uns 4 copos.. vamos ver o que dá.. bom eh isso... boa sorte a todas

Minha ausencia...

Como as meninas sabem, to numa empreitada sem tamanho!
To cuidando pra nao sair fora, mas as vezes tenho ficado muitas horas sem comer!!!
Ta dificil...mas a poeira vai baixar! eu sei que vai!

FOrça meninas...
Estarei postando com menos frequencia mas nunca desistindo de nós!
Logo volto com a força toda...

Mas to feliz... e a felicidade incentiva o alcance de nossos alvos!
Super beijinhos a todos

quarta-feira, 18 de junho de 2008

Semana Dura

Gente... já esta todo mundo sumindo.. daqui ... urg... bem... ontem, terça-feira, fiquei em casa, portanto comi mais besteiras... hahaha.. brincando.. almocei.. normal.. salada... a/f e frango, e um pretzel no shopping, não resisti. Na segunda, bandejão, normal, e salada e frango a noite. Bem.. eh isso.. hoje quarta.. comi um chocolatinho na rua pela manhã, bem pequeno, pq tava muito friooooooooooo as 7 da matina. Beijinhos...

domingo, 15 de junho de 2008

Fim de semana

Meninas, voltei, desde sexta estou meia apatralhada... Bem. sexta tive um evento pela manhã e comi uns sanduiches no coquetel que foi as 11 da manhã, portanto não almocei... a tarde... comi mais uns sanduiches que sobraram do coquetel... hahahha.. e suco... apenas isso... Sabado correria... limpar casa.. levar meninas passear.. dar banho e secar as duas... quando vi já era fim de tarde.. e estava morrendo de dor de cabeça... ah... comi macarrão aleo e oleo.. e 2 paezinhos no café... Hoje domingo... também.. 1 paozinho pela manhã (só faço isso nos fins de semana).. e macarrão.. to ansiosa.. a toa.. ah.. e uns paezinhos de mel... Mas durante a semana eu sempre me recupero.. eh que não fico muito bem. aos fins de semana... baixa um pouco de depre.. bem.. amanhã tem mais.. rs... Beijos a todas e um ótimo fim de domingo!!!

Meu findi...

Gente... acabei escapulindo da Nazista.... num guentei mm...
Meu findi nao foi apropriado, comi pão, eunum guentava mais....
mas nao abusei nao... vamo ver amanha que vai dar!

beijos mil


ps.: GALEGA CADE VC?

sexta-feira, 13 de junho de 2008

Ninha diz...


Olá meninas!!!
E aí? Firmes e fortes na dieta e nos exercícios??
Hj tomei de café da manhã só 1 club social. Uma correria aqui no trampo. Depois só consegui almoçar quase 2 da tarde. Aí teve que ser algo rápido tbm: 1 x-salada e 1 suco de melancia. Se for pensar bem não é tão ruim, contanto que eu controle o resto do dia.
Nos exercícios vou ter que descansar. To com uma lesão no joelho esquerdo, então nada de extravagâncias . Buáááá.
Minhas lindas, estou indo daqui a pouco pra Minas Gerais, e só volto na segunda-feira de manhã.
Lá não tem internet onde vou ficar, então só volto a postar na segunda.
Um lindo fim de semana pra todas!!
Beijoksss

quinta-feira, 12 de junho de 2008

Body Balance

Mais uma dica de uma aula bem bacana!
Bjks
Ninha

Body Balance




O que é?
Corpo e mente treinados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia. BODYBALANCE™. O programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental. Desenvolva força , equilíbrio , flexibilidade através do BODYBALANCE™ficando em perfeita harmonia com sua mente.



Benefícios
É verificada uma melhora significativa nos alunos em suas qualidades: força, postura, equilíbrio (físico e mental), flexibilidade, respiração e capacidade de concentração.
É uma aula que gasta em média 250 a 350 calorias,ajuda a eliminar o stress auxiliando e facilitando seu controle emocional no dia a dia .

Ninha diz...

Ai meninas, minha vida anda uma loucura!!! Mas mesmo assim venho procurando não extravasar na alimentação. Ontem comi salada de legumes com atum, brócolis e um pouco de arroz, tanto no almoço . Durante o dia comi fruta. Hoje já foi mais punk um pouquinho, comi estrogonofe de frango com batata palha. Até que foi pouco viu?? Mas acabei ficando com tanta fome mais tarde que ataquei uma coxinha e uma esfiha. Aff... Uma coisa que to procurando não tomar de jeito nenhum é refrigerante. Isso já faz uma diferença enorme!! Refri deixa a gente muito inchada, e eu andava viciada.Na academia ontem fiz uma aula de sppining e hj já fiz Body Balance, que parece um yoga. Agora to criando coragem pra ir pra aula de Jump ainda. hehe
Força aí meninas!!
Bjks

 
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