Minha ausencia...

Como as meninas sabem, to numa empreitada sem tamanho!
To cuidando pra nao sair fora, mas as vezes tenho ficado muitas horas sem comer!!!
Ta dificil...mas a poeira vai baixar! eu sei que vai!

FOrça meninas...
Estarei postando com menos frequencia mas nunca desistindo de nós!
Logo volto com a força toda...

Mas to feliz... e a felicidade incentiva o alcance de nossos alvos!
Super beijinhos a todos

Meu findi...

Gente... acabei escapulindo da Nazista.... num guentei mm...
Meu findi nao foi apropriado, comi pão, eunum guentava mais....
mas nao abusei nao... vamo ver amanha que vai dar!

beijos mil


ps.: GALEGA CADE VC?

Quarta.... como toda dieta....

Nao ta sendo facil.... a nazista ta judiando...eu que nao sou fã de ovo...comer doisno mesmo dia? meu...nao deu..troquei pelo file de peixe assado mesmo... mas to me segurando.... vamo ver que vai dar... comportei bem... mas bebi pouca agua...

hj eh quinta, fiz 40 minutos de bike e 20 de esteira.....

Meu dia e pesagem - MOONzinha...

Ai gente... esse campo de concentração eh de passar fome mesmo....

EU tive que comer meio paozinho, senao eu ia ter um treco... essa dieta nazista aqui falta carboidrato, ainda mais agitada do jeito que sou, sinto falta!

Mas me pesei... nao é como eu queria... mas..ja diminuiu né?

Antes e depois (uma semana)

03 de junho
10 de junho

Ahhh que é um quilo pra quem quer eliminar tantos?? mas... um quilo de cada vezné?

vamo que vamo... tb to querendo dar uma acelerada!

1 dia da Nazista - MOONzinha

gente du ceu... é nazista mesmo...
Só pelo fato de eu sentir falta do PÃO PÃO PÃO PÃO PÃO PÃO !!!
Foi bem normal ateh o almoco.... depois disso o bixo pegou!

Mas acabei comendo 2 vezes o lanche da manha (Abacaxi) porque eu to acostumada com café da manhã reforçado, entao comi mais fruta que manda a dieta.


No almoco foi tudo bem... naoligo muito: Dois ovos... Mas logico que naoconsegui comer nem meio pé de espinafre... é muita coisa!
a tarde dá-lhe abacaxis....
o jantar ateh foi bom.. comi um bife com salada de alface e salsinha (era as unicas coisas verdes que eu tinha que nao fosse espinafre) ...mas o tal pãozinho fez falta!!!!!
Vamos ver o segundo dia....

DOmingo da MOONzinha

Oi meninas... passei o domingo num pic nic..sem muita guloseimas..
ando sem muita vontade de comer.... entao levei muita fruta!
meu almoco foi um sanduiche de salada com 1 fatia fininha de preseunto e uma de mussarella com refri light... depois comi uma pera....
a tardinha uma banana prata...
e a noite tu passei 3 bifes a milanesa como janta... comi os bifes com salada....nao comi arroz e nem feijao...
esta semana levei muito no "me engana"...nao ta valendo assim....
Preciso pegar firme... segundona começo a nazista!
beijos

ps.: Galega to aqui meu Bem.... meio quietinha, mas tô ta?
beijos

Sabado....dia 07! MOONZInha

Bom.... meu dia foi...de quem nao faz regime mas da uma segurada!
pois minha janta foi 1 pedaco e meio de pizza...e refri...
sabadao a noite he fogo neh?
saimos pra levar a pequena no Habibs....

mas nao abusei...
segunda eu vou fazer a nazista!

beijos e otimo domingo a todas!

Meu 3o. dia - MOONzinha

Meu dia foi ..., acordei cedo, tomei agua.. meu cafezinho com adocante e meio pãozinho! porque sei que la pelas 9:30 ia me darfome de novo e entao comeria a outra metade do pao. COmprei uma margarina maravilhosa da Qualy..eh de queijo suico e Light!!! Porque por mim eu uso aó aquela da AMELIA que eh meia margarina e meia manteiga... mas engordaaaaaaaaa...daí almocei meu prato predileto: Mistureba! Arroz, feijao, espinafre e um ovo que quebrei em cima do arroz quando terminava de cozinhar, entao nao foi frito!!!!! bem pobreeee mas saudavel né??? tomei meio copo de guaraná... a tarde comi uma pera pequena... e dá-lhe agua! a noite, eu jantei pão de queijo que assei...nao resisti..mas foisó um! A noite eu vou tomar um suco de frutas...ou vou bater morango colngelado com leite desnatado! que delicia né???mas segunda eu começo a nazista viu???Galega, acho que vale sim suco ao invez de agua... eh liquido uai!

Bom findi... se cuidem!

beijinhosss

Meu Second day!!!! - MOONZINHA

Hi Girls!

Oi gente...comecei o dia bem jururu... mas daí fui pra casa da mama pedir colinho e fiquei la manha toda... Fui no mercado...fiz compas e NADA DE ENGORDANTE!!!

Mas chego em casa tem uma bomba de chocolate cortada ao meio... Bom... almocei e a bom me olhando.... e EXPERIMENTEI!!! e mandei pra geladeira.... só experimentei!!!!!! 1cm de fatia! (eh que nao ligo muito pra doces.... mas ela tava tentadora, parece que quando nao pode aih dahvontade né? COMO TUDO NA VIDA!! Buaaaaa..risos

Mas enfim, o resto do dia foi comidinha bem pouco...

comi de 3 em 3 horas.... ou fruta, ou iogurte desnatado... no intervalo das refeicoes

bebi bastante agua mesmo!!!

Ta dando animo de voltar pra academia! Ebaaaaa!!!!

agora antes de dormir vou comer um pedaço de queijo branco com suco de caju!!!

Alguem ta servida???

Beijos... Meta pra amanha: AGUA E MAIS AGUA!!!! e UMA FRUTA de manha e uma a tarde nos intervalos.

Moonzinha diz: Meu primeiro dia... :(

Então...

Meu primeiro dia foi......mais ou menos...então não foi né?

Eu de manhã como meu pãozinho frances com margarina e café com adoçante... isso eh sagrado! senao mooooooooooooooorrro de fome...

Daí Almocei duas colherzinhas arroz fresquinho cheio de alho e pouco oleo, com feijao tambem fresquinho, (a medida nao passou de um copo americano entre arroz e feijao, deu uns 3/4 do copo), saladinha de rucula temperada com limão e sal... e frango cozidinho, com caldinho grosso...cheio de salsinha (ai deu fome até de escrever...hahahaha) tomei bastannnnnnnnnnte agua (pois isso eu gosto mesmo! é habito viu Galega?) e jantei a noite a mesma coisa que o almoço, mas tomei um copo de guaraná (não light)...

Não gostei do meu dia não, mas vou começar a anotar num diario! pois assim controla mais...

To pensando em usar o lance dos Pontinhos - Reeducacao alimentar, conhecem?

Hj nao fui na academia, vou só na semana que vem! esta semana num dá por motivos de força maior! (mensal risos... e nao gosto de ir assim)

Enfim...achoque nao foi um dia feito direitinho não...

Minha meta eh comer de 3 em 3 horas, beber 2 litros de agua e comer pelo menos uma fruta por dia! Alem de ir na academia... afinal ela ta paga né?

Tenho como selinho hj um: